nyttighet

frukost kl 10: havregrynsgröt m ett äpple, kardemumma o kanel

lunch kl 15: chili con carne (utan ris)

hade tänkt gå och träna men känner mig otroligt seg. vet att man inte ska komma med bortförklaringar men nånstans innerst inne vet jag att det är bra att jag inte tränar för jag har känt en förkylning komma smygande.. korkat o tänka så jag vet, det var ju en av anledningarna till det totala misslyckandet igår.

men så blir det.

kcal in idag: ungefär 390 . det är okej. ska inte få i mig något mer, ev. en kopp kaffe/te.

känner mig nöjd. första dagen på abc - done!

imorgon börjar jag - och jag är så sjukt peppad.

det som stör mig mest är att för ett halvår sen var det så jävla lätt, då var det stora problemet att komma undan med att äta så lite.. nu är det precis tvärtom, nu när jag äntligen bor själv och inte har nån som bryr sig det minsta över vad jag äter. varför blir det så mycket svårare då? det var ju detta jag såg fram emot så mycket i somras, få äta precis hur lite jag vill.. nåja.

en dag i taget. ska faktiskt testa abc nu.. vet att det är ett jävla tjat om den överallt, men det får va det. jag har ännu inte testat, men jag har en känsla av att det kan va nåt för mig.

okej, så här kommer första schemat:

Dag1 2/3: 500 Kcal
Dag2 3/3: 500 Kcal
Dag3 4/3: 300 Kcal
Dag4 5/3: 400 Kcal
Dag5 6/3: 100 Kcal
Dag6 7/3: 200 Kcal
Dag7 8/3: 300 Kcal

Dag8 9/3: 400 Kcal
Dag9 10/3: 500 Kcal

jag kör till dag 9 så länge, för sen har jag lite grejer planerade.. den 14:e börjar jag om igen och kör 10 dagar till. är faktiskt riktigt peppad just nu, kan bero på att jag fortfarande har så jävla ont i magen av all hets att mat bara får mig att vilja spy just nu. men jag ska klara det, jag kan om jag vill och jag har kunnat tidigare.

dag 9 ska jag för övrigt också väga mig första gången på två månader typ. blir,hm, spännande. shit..

jaja, säger adjö nu med en glädjens optimism! NU KÖR VI, och jag ska fan lyckas!

ny vecka, ny månad = storslagna planer. på väg till gymmet där jag bokat in ett body pump-pass (bör tilläggas att jag börjat dagen med 70 min PW och enbart extremnyttig mat) svänger jag in på mataffären. eh, smart? kommer ut med ett paket med 4 amerikanska cookies. äter 2 på väg till gymmet, sen mår jag illa och slänger resten. framsteg? jepp. MEN, får en jävla knäpp i huvet och istället för att fortsätta de 50 meterna till gymmet, vänder jag om, går in på affären o köper ännu mer skit. för att sedan gå hem, äta, och må EXTREMT JÄVLA ILLA.

JAG MÅSTE SLUTA HETSA.

alltså, bara att läsa detta får mig att känna mig som ett jävla psykfall.

jag som var så enormt peppad på nystart, ny månad.. alla dessa tankarna utvecklades liksom till "aa men det e ok att faila 1a mars, för sen har jag kommit så långt in i månaden att det inte går längre" - e jag dum i huvet eller? hela grejen var ju: ny månad - INGEN FAIL. att kunna säga: jag har varit nyttig och mått bra och undvikit hets hela mars!

men icke.

nu kommer jag kunna säga att jag har varit nyttig sen 2:a mars. vilket är bättre det, antar jag.. och jag ska inte bara kunna säga det, jag SKA säga det. för nu JÄVLAR! jag mår fan inte bra nu. jag mår inte bra såhär....